運動するところ2022年6月16日読了時間: 4分2週間で出来る事今日は、ちょうど6月の真ん中。 今月でちょうど、今年の半分が終わりますね。 半年、、、 約180日、、、 何をしましたか？ ・ ・ ・ あなたはすぐに答えられましたか？ 私は、答えられました。 同時に、焦りというような 反省の気持ちも生まれました。...
運動するところ2021年9月4日読了時間: 2分お陰様で一周年㊗︎2020年9月4日にお店を始めました。 始めたと言っても、その日から鍵を頂き内装を始めた日ですが、、、 とはいえ、スタートの日にさせて頂き、 実はお店の電話番号の下4桁も0904です。 最初は、長泉町の企画「チャレンジショップ」として始めさせて頂いたこのお店。...
運動するところ2021年7月21日読了時間: 3分正しい動きとは・・・vol.1正しい姿勢の取り方に続き ＂正しい動き＂ です。 長らく、お待たせ致しました🙇♂️ 早速、参りましょう 例えば、歩く・座るなど動作ではなく、 ・右を向く ・上を見る ・手を挙げる ・腕を振る ・胸を張る ・背筋を伸ばす ・肩を下げる などなど、、、 ...
運動するところ2021年2月5日読了時間: 3分子どものうちから体の悩みの相談の多くは、見た目をどうにかしたいという方よりも、不調をどうにかしたいという方のほうが多くお越しいただきます。 その時に感じるのは、最近やこの何年とか十数年の運動歴よりも、子どもの頃どれだけ体を動かしていたか、もっと言うと、どれだけ正しく体を使えていたかで改善ス...
運動するところ2021年1月22日読了時間: 4分正しい姿勢姿勢は正しい方が良い 正しい姿勢はそもそも、効率良く体が動き負担を受けにくい位置であり、とても理に適ったものです。 正しくないとダメということではなく、正しければ正しいほど効率よく力が発揮でき、なおかつ疲れにくいという感覚です。...
運動するところ2021年1月18日読了時間: 3分あなたも、大切な人のケアを。「運動するところ」 私の運営するお店は、その名の通り運動をするための運動施設です。 ここではマンツーマンや少人数のグループで、体の動きや構造などを学んでいただくことを目的としています。 単純に、運動量を増やして摂取カロリーを減らして体を変化させるようなことはしていません。...
運動するところ2021年1月4日読了時間: 4分体の整え方〜基本編〜体のケアの方法はたくさんあります。 何よりも大切なのは、自分をコントロールすること。難しい話でもスピリチュアル的な話でもなく、まずはゆったりしているか緊張しているか、ご自身で把握することがとても重要です。 その中でも簡単にできることは呼吸です。...
